Magnesium Verla® N Dragées/ -N Konzentrat/ -Brausetabletten
Wirkstoffe: -N Dragées: Magnesiumcitrat, Magnesiumbis(hydrogen-L-glutamat); -N Konzentrat, -Brausetabletten: Magnesiumbis(hydrogenaspartat) . Anwendungsgebiete: Behandlung von therapiebedürftigen Magnesiummangelzuständen, die keiner Injektion/Infusion bedürfen. Nachgewiesener Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit (neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Hinweise: -N Dragées: enthalten Sucrose (Zucker) und Glucose; -N Konzentrat: enthält Sucrose (Zucker) und Lactose (im Aroma); -Brausetabletten: enthalten Sorbitol und Natriumverbindungen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Magnesiocard® 2,5 mmol /-5 mmol /-7,5 mmol /-forte 10 mmol /-forte 10 mmol Orange /-retard 15 mmol
Wirkstoff: Magnesiumaspartat-hydrochlorid. Anwendungsgebiete: Behandlung von therapiebedürftigen Magnesiummangelzuständen, die keiner Injektion/Infusion bedürfen. Nachgewiesener Magnesiummangel, wenn er Ursache für Störungen der Muskeltätigkeit (neuromuskuläre Störungen, Wadenkrämpfe) ist. Hinweise: -5 mmol: enthält Sucrose (Zucker); -7,5 mmol: enthält Aspartam, Natrium- und Kaliumverbindungen; -forte 10 mmol Orange: enthält Sorbitol.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Magnesium muss in ausreichender Menge zugeführt werden. Denn der Organismus kann Magnesium nicht selbst herstellen. Eine gesunde erwachsene Frau sollte täglich
300 mg Magnesium über die Nahrung zu sich nehmen, für einen gesunden erwachsenen Mann werden 350 bis 400 mg pro Tag empfohlen. Auch bei Kindern und Jugendlichen werden – je nach Alter – bis zu 400 mg Magnesium pro Tag veranschlagt, denn Heranwachsende haben im Verhältnis zum Körpergewicht einen höheren Magnesiumbedarf, da der Körper in Wachstumsphasen mehr Magnesium benötigt.
In bestimmten Lebenssituationen kann der Magnesiumbedarf jedoch deutlich erhöht sein. Die Zufuhrempfehlungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) für gesunde Menschen sind dann unter Umständen nicht mehr ausreichend.
Im Alltag:
Bei gesundheitlichen Veränderungen:
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat zusammengestellt, wie viel Magnesium wir täglich mit der Nahrung zuführen sollten.
Dabei ist zu beachten, dass diese Richtwerte nur für gesunde Menschen gelten.
Magnesium (mg/Tag) | ||
---|---|---|
m | w | |
Säuglinge | ||
0 bis unter 4 Monate | 24 | |
4 bis unter 12 Monate | 80 | |
Kinder | ||
1 bis unter 4 Jahre | 170 | |
4 bis unter 7 Jahre | 190 | |
7 bis unter 10 Jahre | 240 | |
10 bis unter 13 Jahre | 260 | 230 |
13 bis unter 15 Jahre | 280 | 240 |
Jugendliche und Erwachsene | ||
15 bis unter 19 Jahre | 330 | 260 |
19 bis unter 25 Jahre | 350 | 300 |
25 bis unter 51 Jahre | 350 | 300 |
51 bis unter 65 Jahre | 350 | 300 |
65 Jahre und älter | 350 | 300 |
Schwangere | 300 | |
Stillende | 300 |
Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE)