Magnesium und Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)

Mittlerweile sind mehr als 8,9 Millionen Menschen in Deutschland von Diabetes Typ 2 betroffen; eine geschätzte Dunkelziffer von mindestens 2 Millionen noch nicht eingerechnet. Und jedes Jahr kommen etwa 450.000 Neuerkrankungen hinzu.¹ 

Ein Diabetes sowie seine diversen Folge- und Begleiterkrankungen sind mit persönlichem Leid, einer verringerten Lebensqualität und geringeren Lebenserwartung verbunden – Grund genug, alle Hebel in Bewegung zu setzen, dieser Zivilisationskrankheit möglichst vorzubeugen. Entscheidend ist dabei vor allem die Vermeidung von Übergewicht in Kombination mit ausreichend Bewegung. Zudem zeigen immer mehr wissenschaftliche Studien, dass auch eine schlechte Versorgung mit Magnesium das Risiko erhöht, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.^2–5

Magnesium wird für die Blutzuckersenkung, speziell für den Transport des Zuckers aus dem Blut in die Zellen benötigt. Ist der Körper nicht ausreichend mit Magnesium versorgt, reagieren die Körperzellen weniger empfindlich auf das körpereigene Hormon Insulin, das für den Zuckerabbau zuständig ist. Man spricht auch von einer so genannten „Insulinresistenz“. Zudem ist Magnesium unerlässlich für die Verstoffwechselung des Zuckers in den Körperzellen.^6–10

In Studien wurde bei bis zu 50 % der Diabetiker ein Magnesiummangel festgestellt¹¹, zum Teil sogar bei bis zu 77 %¹². Dahinter können mehrere Ursachen stecken: Zum einen ist bei Diabetikern die Magnesiumausscheidung über den Urin erhöht, d. h. Diabetiker verlieren aufgrund ihrer Erkrankung Magnesium. Zum anderen ist bei vielen Diabetikern die Magen-Darm-Motorik beeinträchtigt, so dass sie Magnesium aus der Nahrung nicht mehr optimal aufnehmen.¹¹ Ein dritter Faktor ist, dass viele Patienten im Rahmen der Therapie abnehmen müssen und durch die Diät insgesamt weniger Nährstoffe aufnehmen – so auch Magnesium.

Bei einer schlechten Magnesiumversorgung von Diabetikern muss mit einem vermehrten Auftreten von diabetischen Spätkomplikationen gerechnet werden, z. B. diabetische Nephropathie (Nierenerkrankung)^13–15, Polyneuropathie (Nervenschädigung)⁵, Retinopathie (Erkrankung der Augennetzhaut)^{15, 16} und Depressionen.^{17, 18} Auch ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bei Magnesiummangel zu erwarten.¹⁹ Der Grund, warum ein Magnesiummangel solche Spätfolgen des Diabetes begünstigt, ist vor allem in den wichtigen Funktionen des Magnesiums für gesunde Blutgefäße und einen normalen Blutfluss sowie Blutdruck zu sehen.

Studien haben gezeigt, dass sich die Insulinresistenz der Körperzellen durch Einnahme von Magnesium verbessern lässt. Das heißt, die Körperzellen reagieren wieder stärker auf körpereigenes Insulin. Der Ausgleich eines Magnesiummangels ermöglicht so eine bessere Blutzuckereinstellung. Dies konnte sowohl bei Personen nachgewiesen werden, die eine Insulinresistenz noch ohne manifesten Diabetes aufweisen, als auch bei Patienten mit bereits manifester Diabetes-Erkrankung.^20–27 Wichtig erscheint dabei eine ausreichend lange Einnahmedauer von mindestens 4 Monaten.²⁶ Da Diabetiker aber ständig Magnesium über den Urin verlieren, sollte die Einnahme am besten dauerhaft erfolgen.

Literatur

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